Merawat kesehatan mental remaja nggak selalu harus diawali nasihat panjang. Seringnya justru berangkat dari hal kecil, ruang yang terasa aman, kebiasaan mengenali emosi, lalu …
Rutinitas kerja di depan layar sering membuat tubuh kaku, mata lelah, dan waktu makan berantakan. Saya merasakan hal serupa sejak menulis dari Jantho, terutama ketika pekerjaan …
Kerja remote di Jantho sejak tahun lalu bikin saya sadar betapa pentingnya menjaga kesehatan meski cuma di depan laptop. Awalnya saya kira cukup ngopi biar nggak ngantuk, eh malah …
Beberapa bulan lalu saya mulai merasa tubuh sering lemas setelah seharian duduk di depan laptop. Pekerjaan kantor yang menuntut saya duduk berjam-jam bikin punggung pegel dan mata …
Dulu saya pikir sehat itu soal olahraga berat dan diet ketat. Tapi setelah dua tahun kerja remote dari rumah di Jantho, saya sadar hal paling dasar justru sering terabaikan. …
